Оздоровчі системи

Оздоро́вчі систе́ми — системи теоретичних знань і практичних методів, які забезпечують збереження здоров'я, формування здорового життя.

Системи можуть містити в собі фізичні вправи й комплекси гімнастики,правила раціонального харчування та моральні постулати, психологічні практики принципи організації здорового способу життя, різні види єдиноборств і масаж.

Складові оздоровчих систем:

-Фізичні вправи і комплекси гімнастики;

-Раціональне харчування;

-Психологічні практики (методи, вправи) релаксації;

-Моральні постулати( правила);

-Здоровий(міцний) сон.