Перфекціонізм (психологія)

У психології перфекціонізм — віра в те, що ідеал може та мусить бути досягнутим. У патологічній формі є неприйняттям усього неідеального та загалом схильністю вважати його нездоровим. Проявляється бажанням робити все лише найкращим чином.

Прояви патологічного перфекціонізму:

• зволікання — особистість відкладає завершення задачі через страх зробити це недостатньо добре;
• уникання ризику — оминання нової діяльності через невпевненість у тому, що її можна буде здійснити належним чином;
• зосередження на другорядній роботі — витрачання часу на те, що на думку людини вона робить ідеально.

Засоби боротьби:

• встановити прийнятні норми роботи:

  працювати не недбало, однак без перенавантаження;

• встановити чіткий пріоритет виконання задач:

  спочатку робити першочергові справи, другорядні — потім;

• встановити обмеження за часом:

  щоб уникнути непомірних витрат часу, слід обмежувати час виконання навіть найменших задач.