Хук (удар)

Хук (англ. hook; імен. — «гак»; дієсл. — «чіпляти», «ловити», «згинати») — це вид удару рукою, що належить до основних елементів ударної техніки таких бойових мистецтв, як бокс, кікбоксинг, тайський бокс та інших. Хук — це короткий фланговий, боковий удар, що виконується і ближньою і дальньою відносно суперника рукою. Техніка виконання: рука, зігнута в лікті, викидається по дузі в ціль; у процесі завдання удару корпус повертається на 90°, зміщаючи центр ваги на бік, протилежний руці, якою завдають удар; у момент удару кулак тримається в горизонтальному або вертикальному положенні. Хук завдається в корпус (тулуб) і в голову, використовується як атакувальний удар (з місця, з присіданням, в стрибку) і як контрудар (на короткій дистанції), може бути одиночним і виконуватися в комбінації.[1]

• 
  Обертовий момент удару
• 
  Хук правою рукою
• 
  Хук лівою рукою

Хук належить до числа сильних, нокаутуючих ударів; завдяки використанню момента сили він має велику ефективність. Особливо значущим хук є в боксі і кікбоксингу. Назва «хук» є широко поширеною і прийнятою для позначення такого виду ударів, але в конкретних традиційних бойових мистецтвах він може мати свої назви.