Карлуш Понк

На професіональному рівні дебютував за «Фаренсе» у кубку португальської ліги 2014/15 проти «Шавеша»[1]. 29 грудня 2015 року перейшов до чемпіона Португалії «Бенфіки», яка вже в січні 2016 року віддала його в оренду до «Пасуш-де-Феррейра»[2]. Після цього повернувся до «Бенфіка», але грав лише за резервну команду, за яку провів 4 поєдинки в Сегунда-Лізі.

31 серпня 2016 року відправився в оренду на один сезон до клубу Прімейра-Ліги «Шавеш»[3][4]. У сезоні 2017/18 років виступав в оренді за «Авеш», де за підсумками сезону відзначився одним голом. По завершенні оренди підписав з клубом повноцінний контракт терміном на 4 роки.

У 2019 році перейшов до турецького «Істанбул Башакшехір». Карлуш став гравцем основи та дебютував у єврокубках. У Лізі Європи дебютував 19 вересня 2019 року, вийшов у старті у виїзному матчі з «Ромою», матч закінчився перемогою римлян із рахунком 4:0. Дебют у Лізі чемпіонів у захисника відбувся 4 листопада 2020 року. «Істанбул» приймав на своєму полі «Манчестер Юнайтед». Карлуш вийшов на поле у ​​доданий час другого тайму, на 90-й хвилині. Перший же матч у старті в рамках Ліги Чемпіонів Понк провів 2 грудня 2020 року в матчі з німецьким «РБ Лейпцигом».

У футболці національної збірної Кабо-Верде дебютував 28 березня 2017 року в переможному (2:0) товариському поєдинку проти Люксембургу[5][6].

Також Понк виходив у старті у чотирьох поєдинках відбору на чемпіонат світу 2018 (2 матчі зі збірною ПАР, а також по одному матчі зі збірними Сенегалу та Буркіна-Фасо). Збірна Кабо-Верде не пройшла у фінальну стадію турніру, а посіла третє місце із шістьма очками.

Став одним з футболістів, які поїхали на Кубок африканських націй 2021 року.