Велнес

Ве́лнес (англ. Wellness)— слово «велнес» похідне від слів «англ. fitness» та «англ. well-being», що перекладається як «добре самопочуття». Велнес — це система оздоровлення, що дозволяє досягти емоційної і фізичної рівноваги, помірне і комфортне фізичне навантаження, здорове харчування, комплексний догляд за шкірою, хороший відпочинок, оптимізм і позитивне мислення.[1]

Поняття, що стоять за цим терміном, мають те саме коріння, що й рух альтернативної медицини, у рухах 19-го століття в США та Європі, які прагнули оптимізувати здоров’я та розглядати людину в цілому, як-от «Нова думка», «Християнська наука» та «Лебенсреформа».[2]

Термін оздоровлення також неправильно використовувався для псевдонаукових втручань щодо здоров’я.[3]

Головне завдання велнесу - запобігання та профілактика хвороб, а також ознак старіння, як зовнішніх, так і внутрішніх. Велнес - це філософія благополуччя людини в усіх сферах її буття: духовної, соціальної і фізичної. Той, хто живе згідно з філософією велнес - вдалий, повний енергії, оптимістичний і бадьорий незалежно від віку. Він приділяє увагу зовнішньому вигляду свого тіла, принципам здорового харчування, помірно використовує фізичні навантаження.

Основні принципи філософії велнесу:

• рух;
• розумова активність;
• розслаблення і гармонія;
• краса і догляд за тілом;
• збалансоване харчування.

Справжній велнес — це вода, тепло, колір, світло, музика, дотики, аромати, смак і… душевна безтурботність.