Вага тіла людини

Вага́ ті́ла люди́ни — поряд з хорошим самопочуттям є одним із показників енергетичної рівноваги.[1] Розмовно і в біологічних та медичних науках для позначення маси або ваги людини часто використовується термін маса тіла. Хоча терміни маси і ваги часто використовуються як взаємозамінні в контексті маси тіла, вони насправді стосуються окремих, але взаємопов'язаних понять у фізиці. Маса є мірою інерції об'єкта і не залежить від впливу гравітації, в той час як вага є мірою сили тяжіння. Таким чином, якщо людина переміститься з Землі на Місяць, де менше тяжіння, її маса залишиться незмінною, але вага її знизиться.

Маса тіла людини вимірюється в кілограмах у всьому світі, хоча в деяких країнах, таких як США, Канада та Велика Британія вона вимірюється в фунтах.

Вага окремих представників також визначається взаємодією генів і навколишнього середовища.

Силуети людей, що мають вагу (зліва направо): «нормальна», надмірна вага, ожиріння.

Методи визначення

Існує багато методів визначення нормальної ваги тіла людини.[1] В офіційній медицині вважається, що вага людини в кілограмах повинна дорівнювати величині її росту в сантиметрах мінус 100 +/-10%.[1]

Інший метод оцінки ідеальної маси тіла визначається за величиною індекса маси тіла.

Розподіл маси тіла

Вона розподіляється (для нормальної побудови приблизно):

  • кістки (кістяк): 15% від загальної ваги (цей відсоток поступово зменшується після 50 років);
  • маса м'язів: 35% у чоловіків, 28% у жінок
  • жирова маса: близько 13% у чоловіків і 20% у жінок;
  • маса вісцеральна (нутрощі): 28%;
  • маса крові: 7-8%;
  • шкіра і покриви: 1%;
  • соки (рідини, секрети): 2%.

Вміст води

У тілі здорової дорослої людини, і при нормальній вазі, міститься близько 56% води, тобто близько 40 літрів води на 70 кг людини. Частка води в організмі з віком зменшується:

  • 97% у плода,
  • 80% новонароджених
  • 75% немовлят
  • 70% дітей
  • 61% дорослих чоловіків і 51% у дорослих жінок
  • 45% у літніх людей.

Розподіл води не є однорідним по органам:

Середня вага по всьому світу

По регіонах
Регіон Доросле населення
(млн)		 Середня вага Надмірна вага населення /
чисельність населення		 Джерело
Африка53560,7 кг28.9%[2]
Азія2,81557,7 кг24.2%[2]
Європа60670,8 кг55.6%[2]
Латинська Америка і Кариби38667,9 кг57.9%[2]
Північна Америка26380,7 кг73.9%[2]
Океанія2474,1 кг63.3%[2]
Світ4,63062,0 кг34.7%[2]

По країнах
Країна Середня вага чоловіків Середня вага жінок Приклади населення /
віковий діапазон		 Методологія Рік Джерело
Бразилія72,7 кг62,5 кг20–74Виміряно2008–2009[3]
Чилі77,3 кг67,5 кг15+Виміряно2009–2010[4]
Німеччина82,4 кг67,5 кг18+Виміряно2007[5]
Південна Корея68,6 кг56,5 кг18+Виміряно2007[5]
Сполучене Королівство – Уельс84,0 кг69,0 кг16+Виміряно2009[6]
США88,3 кг74,7 кг20+Виміряно2003-2006[7]

Стабільність маси тіла

Стабільність маси тіла залежить від споживання енергії та витрат цієї енергії. Коли споживання енергії перевищує витрату, надлишкова енергія накопичується в організмі у вигляді вуглеводів, білків або жирів, і це приводить до збільшення маси тіла. Зворотне також вірно: коли витрата енергії перевищує споживання енергії, маса тіла зменшується.

Див. ще: основний обмін, гомеостаз

Вагосгонка

Атлети повинні за допомогою корегування харчування знизити свою вагу так, щоб він став приблизно на п'ять кілограмів вище запланованого. Більше - і все стане важче і навіть небезпечніше.[8]

Примітки
  1. Федоров А.О., Федорова В.О. Оптимізація макрокомпонентів продовольчих товарів при харчуванні // Вісник Чернівецького торговельно-економічного інституту Науковий журнал. — Випуск III (47). Економічні науки. 2012
  2. Walpole, Sarah C et al (18 червня 2012). The weight of nations: an estimation of adult human biomass. BMC Public Health 2012, 12:439. doi:10.1186/1471-2458-12-439. Процитовано 12 липня 2012.
  3. Do G1, em São Paulo (27 серпня 2010). G1 - Metade dos adultos brasileiros está acima do peso, segundo IBGE - notícias em Brasil. G1.globo.com. Архів оригіналу за 23 серпня 2013. Процитовано 13 липня 2012.
  4. Encuesta Nacional de Salud 2009–2010 Архівовано 12 березня 2011 у Wayback Machine. (p. 81)
  5. The Chosun Ilbo (English Edition): Daily News from Korea - Average Korean Now Overweight. English.chosun.com. 27 липня 2009. Процитовано 13 липня 2012.
  6. The Welsh Health Survey 2009, p. 58. Wales.gov.uk. 15 вересня 2010. Архів оригіналу за 23 серпня 2013. Процитовано 22 січня 2011.
  7. Anthropometric Reference Data for Children and Adults: United States, 2003–2006 (PDF). Архів оригіналу за 23 серпня 2013. Процитовано 25 жовтня 2012.
  8. Скидання ваги в спорті. Як знижувати вагу правильно.

Див. також


This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.