Метання молота

Метальний молот — снаряд для кидання. Складається з металевого ядра з тросом та ручкою, що кріпиться на кінці троса для того, щоб спортсмен міг тримати снаряд руками. Довжина молота у чоловіків — 117—121,5 см, вага — 7,265 кг (= 16 фунтів). У жінок довжина 116—119,5 см, вага — 4 кг. Вага метального молота дорівнює вазі ядра. Перед метанням спортсмен проводить розминку, виконує технічні вправи, розігріває м'язи. Після розминки учасник змагань заходить у метальний круг, загороджений високою міцною сіткою.

Проте, сітка відсутня у місці, де молот вилітатиме в сектор. З роками ширина сектора все зменшується у зв'язку із небезпекою, яку становить даний вид спорту для глядачів та суддів, а також для інших спортсменів.

Під час змагань учасники заходять в сектор по черзі, виконуючи певну кількість спроб, що залежить від виду змагань та від їх етапу. Це може бути 3, 4 або 6 спроб.

Зазвичай спортсмен виконує 3 попередні розкручування (рухи по колу руками) і наступні 4 кола, рухаючись на одній нозі навколо своєї осі. В період проходження кожного кола спортсмен ставить іншу ногу на землю, відштовхуючись від поверхні й таким чином швидкість обертання з кожним колом зростає, як і умовна вага молота, яка збільшується через відцентрову силу. На останньому колі учасник виконує фінал спроби, додаючи ще більших зусиль і метає молот у сектор. Спроба буде зарахована тільки тоді, коли снаряд впаде в зону сектора, а спортсмен вийде з круга після падіння снаряду, не заступивши за метальний круг і вийшовши із задньої частини круга.

Рекорд з цього виду спорту серед чоловіків був встановлений радянським спортсменом Юрієм Сєдихом 30 серпня 1986 року на чемпіонаті Європи в Штутгарті. Рекорд становить 86,74 м і лишається досі непобитим.

Відомими спортсменами з метання молота є: Юрій Сєдих, Іван Тихон, Вадим Дев'ятовський, Сергій Літвінов, Прімож Козмус, Олександр Крикун, Крістіан Парш, Андрій Скварук, Алі Мохамед Аль-Занкаві та інші. Найвідоміші тренери: Анатолій Бондарчук, Володимир Гуділін.

• Метання молота // Великий тлумачний словник сучасної української мови (з дод. і допов.) / уклад. і гол. ред. В. Т. Бусел. — 5-те вид. — К. ; Ірпінь : Перун, 2005. — ISBN 966-569-013-2.