Тестостерон
Тестостеро́н (від лат. testis «чоловіче яєчко, чоловіча сила» і грец. στερεόω «зміцнюю») — чоловічий статевий гормон; за біохімічною природою — стероїд.[1][2]
 | |
 | |
| Систематична назва (IUPAC) | |
| ? | |
| Ідентифікатори | |
| Номер CAS | |
| Код ATC | G03 |
| PubChem | |
| DrugBank | |
| Хімічні дані | |
| Формула | C19H28O2 |
| Мол. маса | 288.42 |
| SMILES | & |
| Синоніми | Δ4-Androsten-17β-ol-3-one |
| Фізичні дані | |
| Т плавлення | 155 °C (311 °F) |
| Spec. rot | +110.2° |
| SEC Combust | −11080 kJ/mol |
| Фармакокінетичні дані | |
| Біодоступність | Низька |
| Метаболізм | Печінка, яєчки, простата |
| Період напіврозпаду | 2–4 годин |
| Виділення | Сеча (90 %), кал (6 %) |
| Терапевтичні застереження | |
| Licence data |
|
| Кат. вагітності |
X(США) Протипоказано через тератогенний ефект |
| Лег. статус |
За рецептом |
| Використання | Внутрішньом'язові ін'єкції, трансдермально |
Фізіологія
Тестостерон виробляється головним чином в яєчках, а також (менше) у плаценті та надниркових залозах (кіркова речовина надниркової залози). У чоловіків за добу утворюється близько 10 мг, у жінок — 0,4 мг речовини.
У крові тестостерон циркулює в неактивній формі у комплексі з β-глобуліном.
Тестостерон стимулює розвиток чоловічих статевих органів та вторинних статевих ознак (зокрема, ріст волосся на обличчі, огрубіння голосу, облисіння); сприяє також росту кісток.
Клінічне значення
Тестостерон застосовується для лікування порушення статевої системи чоловіків; при чоловічому клімаксі (іноді при жіночому) і пов'язаних з ним судинних і нервових розладах; при акромегалії. Вживають тестостерон суворо за призначенням лікаря.
Спорт
Тестостерон у спорті використовується дуже активно. Найбільше своє застосування він знайшов у силових дисциплінах. Сам Арнольд Шварценеггер визнавав[3], що використовував препарат під назвою метандіенон під час усієї своєї професійної кар’єри та навіть після її завершення, оскільки для зйомок у фільмах повинен був демонструвати велику м’язову масу тіла.
Але силовий тренінг зі свого боку також впливає на секрецію ендогенного тестостерону. Найбільш важкі, базові вправи, що виконуються зі штангою: жим лежачи, присідання зі штангою та станова тяга не тільки збільшують м’язові обсяги та силу, а також стимулюють рівень тестостерону[4] на деякий час. Окрім бодібілдингу, за вживанням препаратів на основі тестостерону були спіймані атлети інших видів спорту
Теніс: 15 cічня 2020 року у крові чемпіона Вімбелдону в парному розряді Роберта Фарах[5] був виявлений болденон.
Бейсбол: Дженррі Мехіа[6], який раніше грав за New York Mets, був відсторонений від тренувань в липні 2015 року через позитивний результат тесту на болденон і станозолол. Авраам Альмонте був дискваліфікований на 80 ігор до сезону 2016 роки після позитивного результату тесту на болденон.
Змішані бойові мистецтва: у крові Стефана Боннара і Джоша Барнетта[7], бійців змішаних бойових мистецтв (ММА) з UFC також знайшли залишки ефірів тестостерону. Після шоу World Extreme Cagefighting чемпіон ММА Кіт Коуп також дав позитивний результат на болденон.
Австралійська футбольна ліга: Джастін Чарльз, колишній бейсболіст нижчої ліги команди «Флорида Марлінз» з Річмонда, дав позитивний результат на станозалол в 1997 році і був дискваліфікований на 16 матчів.
Вища ліга футболу: Джон Конвей (воротар) і Джефф Парк (захисник) команди New York Red Bulls дали позитивний результат на стероїдні препарати в 2008 році та були відсторонені від участі в 10 іграх і оштрафовані на 10% від їхнього річного доходу.[8]
Вплив силових тренувань на підвищення рівня тестостерону у чоловіків в зрілому віці
У 2019 на базі факультету фізичного виховання і спорту Університету Коменського в Братиславі, Словаччина, були проведені дослідження[9] на тему: силові тренування як додаткова терапія андрогенної недостатності у старіючих чоловіків (ADAM): протокол дослідження для трехкомпонентного клінічного випробування. Протягом 12 тижнів вивчалося впливу силових протоколів на м'язову масу, силу та витривалість, які включали виконання вправ на великі групи м'язів з інтенсивністю від 70% до 80% від 1ПМ (максимум одного повторення). По завершенню цього строку були відзначені сприятливі ефекти при виконанні базових вправ зі штангою: присідань і жиму штанги лежачи, а також жиму ногами в тренажері за певним протоколом[10] (5 підходів по 5 повторень з перервою у одну хвилину), щодо якості життя, стомлюваності, м'язової сили, м'язової витривалості .А також композиції тіла у літніх чоловіків з раком простати, які отримують терапію андрогенної депривації, таким чином, знаходяться у важкому стані з хронічно низьким рівнем тестостерону.
Вплив їжі на тестостерон
Правильне і збалансоване харчування - один з основних способів підвищити тестостерон. Саме поживні елементи, що містяться в різних продуктах, активізує процес його синтезу і нормалізують загальний стан організму. До них відносяться[11]: авокадо, жирна риба, перець чилі, імбир, селера, волоські горіхи, гарбузове насіння, броколі. Регулярне вживання цих продуктів підвищує рівень чоловічого статевого гормону і покращує лібідо. Нарівні з продуктами, стимулюючими секрецію ендогенного тестостерону, є й ті, які знижують його рівень[12]. Найбільш шкодить чоловічому здоров'ю вживання: рафінованого цукру, газованих напоїв, пива, копченої їжі, продуктів, що містять трансжири і сою.
Див. також
Джерела
- Melmed, S; Polonsky, KS; Larsen, PR; Kronenberg, HM (2011). Williams Textbook of Endocrinology (вид. 11th). Saunders. ISBN 978-1416029113.
- Шевчук, В. Г., В. М. Мороз, С. М. Бєлан, М. Р. Гжегоцький, М. В. Йолтухівський (2015). Фізіологія. (вид. 2, Підручник для ВМНЗ IV р.). Вінниця: Нова Книга. ISBN 9789663825328.
- Арнольд и стероиды. Правда раскрыта.
- ТОП-6 Естественных Способов Повысить Тестостерон.
- Чемпион Уимбелдона не прошел допинг-тест.
- Дженрри Мехиа - первый игрок, получивший постоянный бан за использование стероидов.
- Чемпион отстранен из приема допинга.
- Конвей Парк оштрафован на 10 000 долларов за использование допинга. https://www.espn.com/soccer/.
- Михал Кралик, Ян Цвецка, Габриэль Бузго, Матус Путала, Барбара Укропцова, Йозеф Укропец, Зденко Киллинджер, Джурадж Пайер, Борис Колларик, Петер Буйдак, Трулс Раастад и илан Седляк автор-корреспондент (11.05.2021). Силовые тренировки как дополнительная терапия андрогенной недостаточности у стареющих мужчин (ADAM): протокол исследования для трехкомпонентного клинического испытания (англійська). Процитовано 11.05.2021.
- Тестостерон после 40. Что нужно знать? (російська). 11.05.2021. Процитовано 11.05.2021.
- 6 продуктов, повышающих уровень тестостерона (російська). Процитовано 15.06.2021.
- 4 продукта, понижающие тестостерон (російська). Процитовано 15.06.2021.
Посилання
- Тестостерон // Універсальний словник-енциклопедія. — 4-те вид. — К. : Тека, 2006.
- ТЕСТОСТЕРОН